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O meu caderno de bem-estar

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Caderno, constituído por 100 páginas, destinado ao desenvolvimento da inteligência emocional, reflexão sobre as emoções e técnicas de retorno à calma.

Blocos de tarefas:

  • As emoções
  • Lidar com emoções
  • Diário de emoções
  • Técnicas de respiração
  • Atividades relaxantes

Recurso digital (PDF).

Formulário de envio de encomenda